こんにちは、トレーナーの下平です！

 

 

このコラムを開いてくれた、あなたは「痩せたい。けど、痩せるための食事がわからない…。」と悩み、見てもらえていると想定しています。

 

 

このコラムを最後まで読んでいただけると、痩せる食事の仕方がわかり、今日から「やってみよう！」と思えます。
そして、理想の体を作ることができますよ！

 

 

ぜひ、痩せる食事を知りたい人はご覧ください☺︎

 

 

 

◾️「痩せる食事がわからない…」と悩む、あなたへ

 

 

 

痩せる食事がわからない人は、自分が太った根本を知っていきましょう。

 

 

というのも、太る人のほとんどは食生活の乱れが原因です。
自分が「何を食べてきたのか？」や「どんな栄養素が足りなかったのか？」を知れれば、痩せる食事は自ずと作れます。

 

 

なので、まずは自分が太った根本の原因を振り返ってみてください☺︎

 

 

 

◾️体に悪いものを食べないこと

 

 

さて、あなたが太ってしまった原因は知れました。
次は、体に悪い物を食べない努力をしていきましょう！

 

 

わりとダイエットする人の多くは、良いものばかりを食べようとします。
もちろん、それも大切なのですが、一度考えてみてください。

 

 

 

悪いものを避けていれば、体に良いものしか食事の選択肢がないんです(笑)

 

 

あなたの普段の食生活は、小麦、砂糖、加工食品、アルコールばかりになっていませんか？

 

 

 

◾️痩せる食事を知れた先に待っていること

 

 

痩せた後も、リバウンドなしで、痩せた体を維持できます。

 

 

僕らの食欲は本能なので、完璧にコントロールすることはできません。
でも、痩せる食事の仕方を知れたら、簡単に食生活は修正できちゃうんです☺︎

 

 

今日や明日痩せることばかりに目を向けるのではなく、生涯維持できる体を欲しくないですか？

 

 

 

◾️まとめ

 

 

今回、痩せる食事について紹介してきました。
が、決して楽に痩せれるほどダイエットは簡単ではありません。

 

 

そして、今までダイエットに成功できてない多くの方は、楽して痩せようとしていたので、思うような結果が出ていなかったのでしょう…。

 

 

でも、安心してください。
本コラムを参考に、あなた自身が太ってしまった原因を理解し、改善できることで、思い通りのダイエット結果に繋がります☺︎

 

 

 

そして、もっと「自分に合った痩せる食事方法が気になる！」と思ってくれたら、当ジムのダイエットコースを体験してみてください！
参照 : ダイエットコース詳細

 

 

 

 

 

カウンセリング時に、あなたのお悩みや目標を聞かせていただき、あなただけのダイエットプログラムを提案致します☺︎

 

ぜひ、ご興味がある方は、無料カウンセリングにお越しいただき、当ジムの雰囲気を見に来てください！

 

 

 

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